Manglende metthetsfølelse. Av Gjest Riba, Mai 16, 2010 i Kropp og helse. Anbefalte innlegg. Gjest Riba 0 0 Gjest Riba. Gjester · #1. Skrevet Mai 16, 2010 Jeg sliter litt med et problem som egentlig har. oppstått det siste året eller så. Av og til (ikke alltid Manglende metthetsfølelse. Av AnonymBruker, November 4, 2014 i Kropp og helse. Anbefalte innlegg. AnonymBruker 6 914 998 12 961 183 AnonymBruker. Anonym; 6 914 998 12 961 183 Kjønn: Ikke viktig · #1. Skrevet November 4, 2014 For seks år siden fikk jeg et magevirus da jeg var på ferie i utlandet Manglende metthetsfølelse Jeg kan spise og spise og spise under et måltid, blir aldri mett uansett hvor mye fett jeg spiser.. Eks i går spiste jeg 5 ss skjeer kokosolje sammen men mye kylling (alt for mye protein men jeg var jo sulten..) Husk meg Anbefales ikke for PC/nettbrett/mobil ol. som brukes av mang Manglende metthetsfølelse Spørsmål og svar. Jeg blir ikke mett om jeg spiser mye karbohydrater - før, da jeg spiste vanlig brød, stoppet jeg etter 2-3 brødskiver fordi jeg visste jeg hadde spist nok, men kunne glatt spist et halvt brød
Hjelmesæth har også tro på at økende sultfølelse og manglende metthetsfølelse er en viktig årsak. Og det er nettopp dette legemiddelindustrien jobber med akkurat nå En av grunnene til den manglende metthetsfølelse kan skyldes at du kanskje ikke får servert så mye pommes frites som du trodde. Slik lyder anklagen i hvert fald en rekke nåværende og tidligere McDonald's-ansatte, som alle påstår at burger-kjeden har et snedigt triks som gir kundene færre fries enn de har betalt for Manglende henvisningskompetanse. Min erfaring er at man tar for lett på disse to gruppene. Menn med alvorlig, til dyp utviklingshemming blir i mindre grad henvist for psykisk hjelp. Man tåler på en måte å se alvorlig vektnedgang, uten å bli berettighet alarmert En av de vanligste innvendingene mot vegetarmat er manglende metthetsfølelse. Man greier omtrent ikke å reise seg fra middagsbordet før det begynner å rumle i magen. Til det er det å si at de som mener dette, har et poeng, men samtidig finnes det god vegetarmat som også gir bra metthetsfølelse, nemlig belgfrukter
Økt proteininntak og metthetsfølelse Mange dietter tar utgangspunkt i at kosten skal være mest mulig proteinrik. Nå har en metaanalyse undersøkt om høyt proteininntak påvirker metthetsfølelsen. Andre studier viser at for å oppnå et optimalt inntak av protein,. Manglende metthetsfølelse er en viktig faktor som i stor grad kan forklare hvorfor det er vanskelig å gå ned i vekt og holde seg der, sier han. NYTTIG VERKTØY: Jøran Hjelmesæth har lang erfaring med å hjelpe folk ned i vekt
Tre stikkord for økt metthetsfølelse: Proteiner, fiber og vann. Vann fyller magen samtidig som det inneholder nøyaktig null kalorier. Det betyr at du kan drikke så mye du vil av det (innenfor rimelighetens grenser så klart. FOR MYE vann kan også være skadelig). En godt tips er å drikke et eller to glass vann like før du skal spise Har en først vært uheldig og blitt stor som liten, enten på grunn av manglende metthetsfølelse eller kunnskapsløse foreldre, óg en har de «rette» genene, så vil ikke kroppen respondere slik en normalvektig sin kropp gjør. Derfor er det langt fra sikkert at alle overvektige overspiser Personer med kognitive vansker har ofte problemer med korttidshukommelsen, og en del har også problemer med manglende metthetsfølelse samt andre sykdommer som diabetes ol. Dette fører til at en del pasienter går opp i vekt mellom opphold og kontroll på Sunnaas Manglende metthetsfølelse er en viktig faktor som i stor grad kan forklare hvorfor det er vanskelig å gå ned i vekt og holde seg der, sier han. NYTTIG VERKTØY: Jøran Hjelmesæth har lang.
Medikamenter brukt mot parkinsonsymptomer har vektøkning og manglende impulskontroll som bivirkning. Den manglende impulskontrollen kan gi utslag i form av et ukritisk inntak av mat. Selv om dette er svært sjeldne bivirkninger, er de plagsomme for dem som opplever det. Ofte vil disse oppleve en vektoppgang på mer enn 10kg over en kortere periode Vektøkning med Zyprexa er ikke doseavhengig, dvs at du ikke legger på deg mer dersom du går på høyere dose. Bivirkningen er økt appetitt og manglende metthetsfølelse. Forbrenningen blir ikke påvirket. Det er derfor mulig å slanke seg/holde vekten mens man går på Zyprexa, men det krever nok litt ekstra.. En krås som fungerer optimal vil dermed kunne kompensere for kyllingens manglende metthetsfølelse. Det er viktig å påpeke at det er den indre strukturen av fôret som vil være stimulerende for kråsen, dvs ikke hvordan pelletskvaliteten er
Sønnen til en kamerat av meg lider av en sykdom som gir manglende metthetsfølelse og økt sultfølelse. Han er 12 år nå, og har lidd av dette hele livet. Resultatet er overvekt. Det er noen år siden sist jeg snakket med ham som har sønnen, og vet ikke hvordan progresjonen i situasjonen har vært. Jeg har også ei bok om DNA liggende Manglende metthetsfølelse, som ved BBS (tidligere LMBB). Er dette også kjent eller rapportert ved aniridi? Manglende henvisninger til SSD gjør at dette er vanskelig å svare på . Referent Sølvi J Ørstenvi For de som har manglende eggløsninger kan dette også føre til vanskeligheter å bli gravid. En del opplever også vektøkning, og har tendens til økt hårvekst og uren hud. Mange føler seg trøtte, har ofte hodepine og har ett søtsug som ikke forsvinner samtidig med manglende metthetsfølelse
Belastningene på kroppen er store. De kroppslige skadene og symptomene er i verste fall dødelige. Men man kan også bli slått av hvor store påkjenninger organismen faktisk ser ut til å tåle. Når man er fri fra sine symptomer på spiseforstyrrelser, vil det som regel skje en normalisering av kroppsfunksjonene. Forbeholdet er at lidelsene ikke har vart i for mange år Nyfødtperioden er vanligvis fri for store problemer, med unntak av spise-og ernæringsutfordringer når den muskulære hypotonien (manglende spenst i musklene) i munn- og ansiktsmuskulaturen vanskeliggjør tilstrekkelig enenrgiinntak og muligheten for å oppnå metthetsfølelse • Manglende menstruasjon eller uregelmessig menstruasjon • Svimmelhet, eventuelt besvimelser • Tretthet • Magesmerter og metthetsfølelse ved inntak av små mengder mat • Lav kroppstemperatur og fryser • Dårlig blodsirkulasjon, kald på hender og føtter og sår har vanskelig for å gr
Mat som metter godt - men likevel har få kalorier. I teorien er slanking enkelt: Innta færre kalorier enn du forbruker hver dag. En av de meste fundamentale naturlovene - Termodynamikkens første lov - sier at energi aldri kan oppstå av seg selv Prader-Willi syndrom (PWS) er en sjelden genetisk tilstand. Forekomsten beskrives å være ca 1:40000. I Norge kjenner man ca 130 individer som har diagnosen PWS. Dysfunksjon av hypothalamus er sannsynligvis hovedårsaken til det som karakteriserer PWS med veksthormonmangel, manglende metthetsfølelse, høy smerteterskel og søvnforstyrrelser
Økt metthetsfølelse. Manglende vektøkning - vektreduksjon? Fare for dehydrering? Bukspyttkjertelen. Økt insulinproduksjon og -sekresjon. Redusert glukagonsekresjon. Økt syntese av proinsulin. Økt regenerering og vekst av β-celler. Økt insulinnivå. Beskyttende effekt mot ødeleggelse av β-cellene (?) [i Manglende respons på pegfilgrastim. hevelse i mageregion og metthetsfølelse, og en generell tretthetsfølelse. Disse symptomene utvikler seg generelt raskt. Dette kan være symptomer på en mindre vanlig (kan påvirke opptil 1 av 100 personer) sykdom kalt kapillærlekkasjesyndrom,.
Og manglende metthetsfølelse? Forklaringa er åpenbar. Var det blitt felt en mammut, så ble det om å gjøre å gafle inn på det man maktet. Det kunne gå lenge til neste gang. Etter som tiden gikk, ble etterkommerne, altså vi, forhåndsprogrammert. Det slår inn Manglende lufting, fukt og for mye støv kan nemlig ha negativ innvirkning på nattesøvnen din og fremprovosere allergier. Hvis det er for kaldt å ha vinduene stående åpne hele dagen, kan du nøye deg med å lufte ut mens du gjør deg klar Dose: 20-40 mg prednisolon per dag i 2-4 uker. Seponeres ved manglende effekt. Metoklopramid øker ventrikkeltømmingen og lindrer tidlig metthetsfølelse og kvalme. Dose: 10-20 mg en halv time før hvert måltid eller hver 4. time Manglende kjønnsdrift, depresjon, humørforandringer. Mindre vanlige: kan forekomme hos opptil 1 av 100 personer. Økt antall blodplater. Du kjenner hjertet ditt slår. Ringelyd i ørene, svimmelhet, tåkesyn. Metthetsfølelse i magen, luft i magen (promping), unormal smakssans Balansen mellom metthetsfølelse og sult reguleres i flere ulike systemer, deriblant det sentrale nervesystemet og mage/tarmkanalen. Forstyrrelser i disse systemene kan forårsake at hunden mister appetitten. Mulige årsaker til ekte appetittløshet er: Systemisk sykdom (deriblant metabolske sykdommer, og sykdom i lever eller nyre
titt (manglende metthetsfølelse) som tølge av -franking. Mer sjeiden er anorexia (splse- vegrjng), som ogsd mest kommer av slan- long. Na oporettes det forerunger for perso- ner som llder av anorexia og buiima denne boa-I mer Iller m til ten er gidd FRA AVISENE — SI Han mente at tilstanden skyltes manglende evne til å omsette denne aminosyren. Følling fikk gjennomført urinundersøkelser av barn på institusjoner for men-talt skadde, og fant at det var flere som hadde samme type reaksjon i urinen. Flere av barna var søsken Grovfôr vil bidra til metthetsfølelse. Disse dyrene fôres restriktivt gjennom hele oppalsperioden og vi må regne med at de opplever sultfølelse og manglende metthet store deler av tiden
Barn trenger sunn mat for å vokse og utvikle seg - både kroppslig og mentalt. Fortvilelsen kan bli stor hos foreldre som har tynne og spedbygde barn, og som i tillegg ikke vil spise. Det kan lett bli en ond sirkel hvor de voksne tilbyr den maten barnet liker, og til alle mulige tidspunkt i håp om å lure barnet til å spise litt Som BONUS gir en stor mengde animalsk protein en raskere og lengervarende metthetsfølelse enn for eksempel vegetabilsk protein. 3 FORDELER ved en raskere lengervarende metthetsfølelse: Unngår (med stor sannsynlighet) at hunden eller katten får en adferd med tigging. Oppnår en mer tilfreds hund eller katt, fordi den ikke er sulten
Pasientene er fortvilet over manglende resultater og erfarer tilbakefall. De strever med sultfølelse og manglende metthetsfølelse.Vi har brukt en VLCD-kur i 8-uker for å oppnå vektreduksjon. En gang overvektig alltid en kjempe mot kroppens vilje til å gjenopprette tidligere vekt hvorfor manglende refleks i venstre kne? Hva er et kne rykk Reflex? som grønnsaker, frukt og helkorn. For å oppnå en craving-busting metthetsfølelse, tar sikte på å ta i 25 til 30 gram fiber hver dag. I tillegg begrense det samlede inntaket til mellom 1500 og 2000 kalorier daglig Minst 3 faste måltider og et par mellommåltider hver dag. Mellommåltider kan bestå av for eksempel frukt, grønnsaker, yoghurt, usaltede nøtter o.l. Dette er viktig for en god regulering av sult og metthetsfølelse, og gir god stabilitet i blodsukkeret. En forutsetning for god måltidsrytme er god døgnrytme. Velg grove kornprodukte Så om du også sliter med søtsug eller manglende metthetsfølelse er det absolutt å anbefale! Oprifter med gelatin Gelatin er et vidundermiddel med mange helse- og skjønnhetsegenskaper, og i tillegg tar det knekken på sultfølelsen og søtsuget
Thor (37) lever på 1500 kalorier om dagen. Her er matvarene som gjør deg mett uten at du legger på deg Kols er en kronisk sykdom som du må leve med, og det kan ta tid til å venne seg til tanken på å ha fått diagnosen. Kunnskap om kols og fokus på hva du mestrer, fremfor hva du ikke klarer, kan gjøre deg bedre i stand til å leve med sykdommen De symptomene du beskriver høres ut som det som kalles funksjonell dyspepsi, som er kroniske eller tilbakevendende smerter eller ubehag i øvre del av magen når alle undersøkelser er normale. Ubehaget eller smertene kan ledsages av oppfylthet, tidlig metthetsfølelse, oppblåsthet, kvalme, brekninger, sure oppstøt og halsbrann
Ny forskning viser at vi får mer appetitthemmende hormoner etter et års vektnedgang. - Dette kan motivere mange til å gå varig ned i vekt slik at de unngår diabetes 2, mener forskeren som får Anders Jahres medisinske pris for yngre forskere Forsinket tømming av magesekken, dette vises ved rask metthetsfølelse ved inntak av mat, forverring av refluks, følelse av oppblåsthet, kvalme og smerter. Generell tretthet, slapphet og manglende overskudd (1) Mixed Connective Tissue Disease (MCTD) Behandling Disse symptomene er smerter i øvre høyre side av magen, manglende appetitt, tidlig metthetsfølelse, kvalme og oppkast. Disse symptomene er noe ikke-spesifikt, og kan indikere en rekke betingelser. Komplikasjoner . Kvinner som blir gravide og som har nedsatt hemangioma kan oppleve komplikasjoner Et annet viktig trekk ved kronisk pankreatitt -eksokrin insuffisiens syndrom: redusert eller manglende appetitt, tidlig metthetsfølelse, kvalme, oppkast, oppblåsthet og buldrende, ustabil stol. På grunn av kvalme pasientene redusere inntaket av mat og til og med avvise det, noe som resulterer i proteiner, energi, vitamin og mineralmangel dysartri( taleforstyrrelser, manglende evne til å snakke med full forståelse av skriftlig og går); dysfagi( forstyrrelser av inntak av mat, spytt og vann på grunn av lammelse av palatale muskler, epiglottis, tunge); tørr munn med en kraftig reduksjon i salivasjon. Stemmen til slike pasienter blir svake, veldig stille, språket er uhåndterlig
Spis heller grovbrød med mye fiber. Fiber gir maten mer tyggemotstand og svulmer opp i magen, noe som gir en behagelig metthetsfølelse. Spis til du bare så vidt er mett. La være å spise til du sprekker. Hjernen er 15-20 minutter forsinket når det gjelder å registrere at du er mett, så det gjelder å slutte når du begynner å føle deg. Manglende evne til å drikke eller holde væsker ned ; Alvorlig gastro esophageal reflux (GERD) /halsbrann . som et minimum disse symptomene tyder på at bandet skal tømmes umiddelbart. Hvis symptomene ikke løse raskt etter deflasjon, er det mulig at bandet har glidd I denne gjestebloggen forklarer Jan Willem van der Klis hvorfor sove er så viktig, og at du med søvnmangel ikke gjør annet enn å sabotere progresjonen di Eggstokkreft er en sykdom og starter vanligvis i celler på utsiden av en eggstokk. Celler fra svulsten har en tendens til å spre seg lokalt, avhengig av type og stadium av sykdommen. Cellen begynner å dele seg og vokser uten hemning, nær eller på ytre lag av eggstokkene. En eggstokk er en av to små, [
Har du først blitt overvektig, kan det være vanskelig å gå ned i vekt og holde seg salnk. Å forebygge overvekt, dvs. å holde seg slank/normalvektig, er derfor en stor fordel, og er anbefalt av bl.a. helsemyndigheter. Plantebasert kosthold i seg selv har vist seg å kunne forebygge overvekt. Her er det både høyt fiberinnhol Det er en metthetsfølelse. De virker fornøyde med sine to gull og tenker «hva mer skal Ole Gunnar bevise?», sier Bernt Hulsker, som spilte i Molde fra 1999 til 2004. Se dagens Sportsdb18 på. Likevel kan man ta med seg et par viktige konklusjoner fra denne studien. For det første, en proteinrik frokost som er naturlig rik på vitamin D og kalsium vil utvilsomt gi deg en god og stabil metthetsfølelse utover dagen, noe som vil minske sannsynligheten for overspising
Proteiner øker nemlig metthetsfølelsen og holder blodsukkeret stabilt, mens raske karbohydrater (som havregrøten og go morgen-yougurten) gir mye energi i begynnelsen, men daler fort, og gir dermed mindre metthetsfølelse Fiber er ikke bare for pensjonister. I tillegg til å sørge for at fordøyelsen går som smurt, reduserer også fiber risikoen for kreft, hjertesykdom og diabetes. Fiber gir også en god og varig metthetsfølelse. Mengden fiber du trenger avhenger av kjønn og alder: - Kvinner mellom 19-50 år: 25 gram daglig - Kvinner over 51 år: 21 gram dagli En grunnskoleelev med autisme opplever manglende oppfølging på skolen. Det gjør ham psykisk syk. En gang ble det så ille at han sluttet å spise og var borte ett helt år fra skolen. Kommunen fortsetter å bryte opplæringsloven, og foreldrene frykter at gutten vil få tilbakefall
Hva er fordelene med Prickly Fig? Det er også kjent som stikkende fiken, fig eller fig. Piggfiken, som er kjent under forskjellige lokale navn som stikkende fiken, stikkende pærer, Frank fiken, maisfiken, babutsa, chisfiken, sjampo, kokt nøtt, har blitt brukt som råstoff for mange medisiner i århundrer. Den er rik på kalsium, fosfor, kalium og natrium, og også karbohydrater. Et bevis på at det ikke handler om manglende viljestyrke. Tynne derimot har en sterk sultfølelse og en sterk metthetsfølelse som kutter ned tiden på måltider. #2. BenteR sa for 6år siden: Det tror jeg ikke stemmer på alle. Jeg har i alle år vært normalvektig slank men har alltid spist som en hest Hvite fettceller lagrer energi og gjør oss tykke. Brune fettceller forbrenner energi for å holde oss varme og øker muligens det generelle energiforbruket, og holder på den måten vekten nede.. 1 gram brunt fett forbrenner i upåvirket stand 6 kalorier (6 kcal) om dagen.Man vet at én fettcelle av 100-200 fettceller i menneskekroppen er brune Andre årsaker til vekstavvik kan være uheldige psykososiale forhold (at barnet ikke blir sett, utilstrekkelig omsorg, manglende samspill og stimulering) eller feilernæring. Kilde: Ett av de viktigste tiltakene for å sikre at en riktig porsjon oppleves som nok og gir god metthetsfølelse, er at maten er riktig sammensatt
GYNEKOLOGISK KREFT Klinisk emnekurs i gynekologi for allmenpraktikere på Pellesstova 17.02.18.ved overlege Elisabeth Heiber tidlig metthetsfølelse, nedsatt motilitet i tarm, kvalme, svetting, søvnforstyrrelser og sikling [11]. I hvor stor grad og når i sykdomsforløpet disse symptomene påvirker vekttap er fremdeles ikke fullstendig avklart da flertallet av studier har kort varighet på 0-6 år og ofte få deltakere. Det er et komplekst bilde med e Vaner, manglende kunnskap som å ikke forstå hva som egentlig er sunt eller ikke, dietter, trøst, skam, løgner, mistrivsel og manglende tiltro til seg selv er eksempler på følelser som kan bidra til økt matinntak eller i motsatt forstand mangel på inntak av næring. Jeg har selv og kan mange ganger kjenne på følelser rundt mat • Magesmerter, kvalme og metthetsfølelse ved inntak av små mengder mat. • Lav kroppstemperatur, fryser lett. • Manglende eller uregelmessig menstruasjon. • Dunete behåring i ansikt og særlig rygg. • Hodehår blir flatt og livløst. Tegn knyttet til humør og atferd • Overdreven trening - trener mer enn det som er normalt Mye sukker kan gi metthetsfølelse og fortrenge inntak av sunne og fiberrike matvarer Fysisk aktivitet Fysisk aktivitet kan muligens bidra til å motvirke forstoppelse. Vedlegg til pasientforløp for barn og ungdom med kronisk forstoppelse, IBS og enkoprese versjon 1.
Siden i går har jeg sett et stort engasjement i sosiale medier angående en sak fra NRK. En sak som handler om en person som ble kvitt nakkeplagene sine. Kroniske nakkeplager med 19 års varighet. Omtalen jeg har lest av saken har vært preget av svært negative kommentarer om det Norske helsevesenet og behandlingstilbudet som finnes her i Norge Nordlendingenes manglende svømmeferdigheter var nettopp det: en mangel. Sundt forsetter: men nettopp dette gir i motsetning til lettfordøyelige karbohydrater også en mer langvarig metthetsfølelse, noe som ifølge nyere forsking kunne være gunstig i en tid med begrenset tilgang på mat (Raa 2013)
Først indikasjoner for mage banding forholder vektige tredje grad, det vil si med en kroppsmasseindeks (BMI) som er større enn 40 (kg / sq. M), og den tidligere manglende evne til å redusere vekten gjennom diett programmer basert på konvensjonelle metoder ( diett og mosjon) eller medisinering 1 innlegg publisert av luminia i løpet av August 2009. Jeg blogget tidligere om hvor ufarlig H1N1 ser ut til å være, men jeg har innsett at det er mer fornuftig å prøve å omforme frykt til motivasjon i håp om å få folk til å følge en etterlengtet sunnere livsstil Næringsrik, større metthetsfølelse enn flytende alternativer. *2dl skummet melk, 1dl mager kesam, 1banan, 1 dl frosne bær, 2ts honning, isbiter Oppsummering • Riktig bruk av sportsprodukter er nyttig verktøy for prestasjonsoptimalisering hos idrettsutøvere • Først og fremst for utøvere som trener my
Fiberen gir langvarig metthetsfølelse, støtter fordøyelsen og immunforsvaret. De tar opp giftstoffer fra tarmen og skiller dem ut. Spirte linser bør nytes så ofte som mulig fordi tettheten av næringsstoffer øker betydelig gjennom spiringsprosessen. Linsen blir spesielt fordøyelig, og de to manglende aminosyrene er også til stede Du søkte etter Vannlating smerter og fikk 33 treff. Viser side 1 av 4. 10.4 Urinretensjon - Barselomsorgen retningslinjer # Urinretensjon Det foreslås at en kvinne med manglende spontan vannlating etter fødselen kontrolleres ved palpasjon, føres i journal/kurve. Ved generell uro eller udefinerbare smerter bør helsepersonellet blant annet mistenke urinretensjo • Magesmerter, kvalme og metthetsfølelse ved inntak av små mengder mat. • Lav kroppstemperatur, fryser lett. • Manglende eller uregelmessig menstruasjon. • Dunete behåring i ansikt og særlig rygg. • Hodehår blir flatt og livløs. Tegn knyttet til humør og atferd • Overdreven trening - trener mer enn det so
Artikkel om treningsøvelser du kan endre på for bedre effekt 29 september hadde jeg en artikkel i VG der jeg ble spurt som en av fire eksperter om spørsmål knyttet til øvelser som med fordel kunne vært erstattet med andre. Jeg må innrømme at jeg ikke står inne for vinklingen på saken, og spesielt overskriften som sier «Syv vrange - syv rette» akrokefali. 19. akatalasemi Takahara's syndrom, recessiv arvelig mangel på katalaseaktivitet i de røde blodceller, fører til munnhulesår og løsning av tenner. akatisi manglende evne til å. Den manglende ekspresjonen av gener ved PWS som trolig koder for protein(er) med betydning for utvikling av hjernen, Markert redusert metthetsfølelse. Ønsker betydelig større matinntak, og blir raskt sulten etter måltid. Forsinket ventrikkeltømming Etterbetaling bidragsforskudd. Spørsmålet i saken var om Nav ved behandlingen av et krav om barnetrygd, skulle veiledet om at søkeren også kunne ha rett til bidragsforskudd, og dermed forsømte sin veiledningsplikt i en slik grad at vilkåret for etterbetaling er oppfylt Mangler metthetsfølelse Da første leveåret med små måltider og mye sykdom var over, utviklet Agnete seg på flere måter som andre barn, både språklig og fysisk. Men et av særtrekkene begynte å vise seg. På grunn av manglende evne til å føle metthet er fedme et stort problem og gir metthetsfølelse lenge. Derfor er det lurt å spise fiber i alle måltider. • Spis heller en hel frukt enn å drikke juice som inneholder like mye sukker som brus. Da får man i seg fiber samtidig. • Viktige kilder til fiber er frukt og grønnsaker, belgfrukter som linser, bønner, erter og kikerter samt nøtter, frø, og.